Mediterranean diet has marked impact on aging / La dieta mediterranea ha un significativo impatto sull'invecchiamento

Mediterranean diet has marked impact on aging / La dieta mediterranea ha un significativo  impatto sull'invecchiamento

Segnalato dal Dott.  Giuseppe Cotellessa /  Reported by Dr. Joseph Cotellessa.

December 2, 2014 | Editor's Pick

Brigham and Women’s Hospital Communications  

The Mediterranean diet consistently has been linked with an array of health benefits, including decreased risk of chronic disease and cancer. Until now, however, no studies had associated the diet with longertelomeres, one of the biomarkers of aging.

In a study published Tuesday online in The BMJ, researchers at Harvard-affiliated Brigham and Women’s Hospital (BWH) found that greater adherence to the Mediterranean diet correlated with longer telomeres.

Telomeres are repetitive DNA sequences at the ends of chromosomes that get shorter every time a cell divides. Shorter telomeres have been associated with decreased life expectancy and increased risk of aging-related disease, while longer telomeres have been linked to longevity. Telomere shortening is accelerated by stress and inflammation, and scientists have speculated that adherence to the Mediterranean diet may help protect against that effect.

“To our knowledge this is the largest population-based study specifically addressing the association between Mediterranean diet adherence and telomere length in healthy, middle-aged women,” explained Immaculata De Vivo, an associate professor in the Channing Division of Network Medicine at BWH and the Harvard T.H. Chan School of Public Health, the senior author of this study. “Our results further support the benefits of adherence to this diet to promote health and longevity.”

The researchers analyzed 4,676 disease-free women from the Nurses’ Health Study who had completed the food-frequency questionnaire and whose telomere lengths had been measured. They found that a greater adherence to the Mediterranean diet was associated with longer telomeres, and that even small changes in diet made a difference.

“Our findings showed that healthy eating, overall, was associated with longer telomeres. However, the strongest association was observed among women who adhered to the Mediterranean diet,” explained Marta Crous Bou, a postdoctoral fellow in the Channing Division of Network Medicine and the first author of the study.

De Vivo notes that future research should be aimed at determining which components of the Mediterranean diet drive this association. This would allow researchers to gain insight into the biological mechanism, as well as provide a basis for increased public education for informed lifestyle choices.

ITALIANO

La dieta mediterranea è stato collegata in modo coerente con una serie di benefici per la salute, tra cui una diminuzione del rischio di malattie croniche e il cancro. Fino ad ora, tuttavia, non esistono studi che avevano associato la dieta con telomeri più lunghi uno dei biomarcatori dell'invecchiamento.

In uno studio pubblicato Martedì in linea nel BMJ, ricercatori della Harvard-affiliated Brigham and Women Hospital (BWH) hanno trovato che una maggiore aderenza alla dieta mediterranea sia correlata con telomeri più lunghi.

I telomeri sono sequenze di DNA ripetute alle estremità dei cromosomi che si accorciano ogni volta che una cellula si divide. Telomeri più corti sono stati associati con l'aspettativa di vita diminuita e un aumento del rischio di malattie legate all'invecchiamento, mentre telomeri più lunghi sono stati collegati alla longevità. L'accorciamento dei telomeri è accelerato da stress e infiammazione, e gli scienziati hanno ipotizzato che l'aderenza alla dieta mediterranea può aiutare a proteggere contro questo effetto.

"A nostra conoscenza questo è il più grande studio sulla popolazione in particolare, affrontando l'associazione tra l'aderenza alla dieta mediterranea e la lunghezza dei telomeri nelle donne sane di mezza età", ha spiegato Immacolata De Vivo, professore associato presso la Divisione Channing di Medicina di rete a BWH e Harvard TH Chan School of Public Health, l'anziana autrice di questo studio. "I nostri risultati supportano ulteriormente i benefici di adesione a questa dieta per promuovere la salute e la longevità."

I ricercatori hanno analizzato 4.676 donne senza malattia dal Nurses 'Health Study, che aveva completato il questionario alimentare-frequenza e la cui lunghezza dei telomeri era stata misurata. Essi hanno scoperto che una maggiore aderenza alla dieta mediterranea è stata associata con telomeri più lunghi, e che anche piccoli cambiamenti nella dieta hanno fatto la differenza.

"I nostri risultati hanno dimostrato che un'alimentazione sana, nel complesso, è stata associata con telomeri più lunghi. Tuttavia, l'associazione più forte è stata osservata tra le donne che hanno aderito alla dieta mediterranea ", ha spiegato Marta Crous Bou, un borsista post-dottorato presso la Divisione di Medicina Channing rete e il primo autore dello studio.

De Vivo sottolinea che la ricerca futura dovrebbe mirare a determinare quali componenti della dieta mediterranea siano collegati a questa associazione. Ciò consentirebbe ai ricercatori di conoscere il meccanismo biologico, oltre a fornire una base per una maggiore educazione pubblica per scelte di vita consapevoli.

Da:

http://news.harvard.edu/gazette/story/2014/12/mediterranean-diet-has-marked-impact-on-aging/