Gli scienziati hanno appena definito cinque profili del sonno, alcuni dei quali potrebbero aiutare a individuare le malattie mentali / Scientists have just defined five sleep profiles — and some could help spot mental illness

Gli scienziati hanno appena definito cinque profili del sonno, alcuni dei quali potrebbero aiutare a individuare le malattie mentali / Scientists have just defined five sleep profiles — and some could help spot mental illness

Segnalato dal Dott. Giuseppe Cotellessa / Reported by Dr. Giuseppe Cotellessa

I ricercatori hanno identificato cinque profili distinti che corrispondono a specifiche caratteristiche cerebrali. Ogni profilo è legato a specifici comportamenti e problemi cognitivi.

Gli scienziati hanno identificato cinque distinti "profili del sonno".

Sulla base della loro analisi, i ricercatori hanno concluso che per dormire bene la notte non basta solo la durata o l'interruzione del sonno. Sia la genetica che gli stati emotivi come sentirsi giù, ansiosi, stressati o tristi contribuiscono alla qualità del sonno, e ogni profilo del sonno è stato correlato al funzionamento delle persone in vari modi, come riportato dai ricercatori in uno studio pubblicato il 7 ottobre sulla rivista PLOS Biology.

"Spero davvero che i medici considerino [che c'è di più da] dormire durante la loro prima valutazione clinica", ha dichiarato a Live Science in un'e-mail l'autrice principale dello studio, Aurore Perrault, ricercatrice presso il Woolcock Institute of Medical Research di Sydney. "Andare oltre il semplice 'Come dormi? Bene o male?' o 'Quanto dormi?', ma piuttosto porre più domande."

Gli scienziati sanno che le persone che dormono male corrono un rischio molto più elevato di sviluppare depressione, ansia, malattie cardiovascolari e deterioramento cognitivo e tendono ad avere una durata di vita più breve, hanno scritto gli autori.

Ma la ragione e la direzione della correlazione di queste connessioni non sono state ancora chiarite, e la maggior parte degli studi precedenti non ha realmente classificato il sonno ad un livello dettagliato.

Per porre rimedio a questo problema, i ricercatori hanno utilizzato i dati dell'Human Connectome Project, che mappa le connessioni a livello delle fibre nervose in tutto il cervello umano, per cercare di ottenere un quadro più dettagliato della qualità del sonno e della sua relazione con il benessere.

Il set di dati contiene immagini cerebrali ed un'ampia gamma di dettagli auto-riportati sullo stile di vita, sulla salute mentale e fisica di ogni persona, nonché sulle caratteristiche della personalità e del sonno, ad esempio la durata tipica del sonno, la difficoltà a dormire e l'uso di sonniferi.

Le persone a cui era stata diagnosticata una depressione clinica sono state escluse dallo studio, ma sono state incluse quelle presenti nel set di dati che presentavano sintomi subclinici di ansia o depressione che non ostacolavano le loro attività quotidiane. I ricercatori si sono concentrati sui dati di 770 persone di età compresa tra 22 e 36 anni, il cui sonno probabilmente non era stato influenzato dal processo di invecchiamento, ha affermato Perrault.

Utilizzando l'apprendimento automatico non supervisionato, che impiega l'intelligenza artificiale per analizzare i dati senza categorie predefinite, i ricercatori hanno scoperto collegamenti statistici tra determinate caratteristiche dello stile di vita, imaging cerebrale e caratteristiche del sonno.

Ai partecipanti è stato chiesto di valutare il loro sonno nell'ultimo mese utilizzando il Pittsburgh Sleep Quality Index. Un punteggio pari o inferiore a 5 è considerato un buon sonno, ed il punteggio medio tra le persone studiate era 5,14 su una scala da 0 a 19, si legge nello studio.

Sebbene ci fossero persone che dormivano bene, i ricercatori si sono concentrati su coloro che avevano punteggi superiori a 5. Questo ha prodotto cinque profili del sonno. Ad esempio, i "dormienti scarsi" sono persone che hanno difficoltà a dormire e manifestano sintomi di salute mentale, come ansia, mentre i "dormienti disturbati" sono persone il cui sonno è disturbato al punto da compromettere la loro salute e le loro funzioni cognitive.

I cinque profili del sonno

1. Dormienti scarsi : queste persone avevano difficoltà ad addormentarsi ed a rimanere addormentate e spesso soffrivano di problemi di salute mentale come ansia, depressione, rabbia o stress, oltre a difficoltà diurne.

2. Resistenza al sonno : nonostante avessero problemi di salute mentale, come disattenzione, disturbo da deficit di attenzione ed iperattività e difficoltà di pensiero e concentrazione durante il giorno, non hanno segnalato problemi di sonno.

3. Dormienti brevi : non dormivano molto a lungo ed avevano problemi di pensiero e memoria, oltre a essere aggressivi e meno socievoli.

4. Utilizzatori di sonniferi : i loro schemi di sonno sono stati influenzati principalmente dall'uso di sonniferi, come farmaci da banco, CBD (cannabidiolo) con o senza THC (tetraidrocannabinolo), camomilla o farmaci da prescrizione.

5. Dormienti disturbati — Il loro sonno era spesso disturbato, forse a causa dell'uso di alcol o sigarette, od a causa della disidratazione, il che influiva sulla loro salute e sulla loro vita quotidiana.

Ogni profilo è inoltre collegato ad una "firma neurale", ovvero una risposta cerebrale che contiene informazioni su ciò che la persona potrebbe aver sperimentato in quel momento, come la temperatura corporea, gli incubi o le fluttuazioni ormonali.

Ciò suggerisce che i profili del sonno sono associati sia al cablaggio del cervello sia ai marcatori di salute e benessere, ha affermato Perrault.

Il Dott. Henry Yaggi, professore di medicina interna e direttore degli Yale Centers for Sleep Medicine, ha elogiato la metodologia dello studio. "Si tratta di una valutazione del sonno molto più completa di quanto credo abbiamo avuto in passato", ha affermato Yaggi, non coinvolto nella ricerca. "Non si tratta di una soluzione universale", ha dichiarato a Live Science. "Esistono profili del sonno correlati alla salute mentale".

Perrault ritiene che i cinque profili del sonno potrebbero potenzialmente essere utilizzati come biomarcatori, ovvero segnali d'allarme misurabili di condizioni che potrebbero manifestarsi in futuro. Poiché i profili sono stati definiti in giovani adulti sani, sono necessarie ulteriori ricerche per verificare se possano funzionare come biomarcatori, magari per individuare lo sviluppo di ansia e depressione, ha affermato Yaggi.

Sia Perrault che Yaggi hanno dichiarato a Live Science di intravedere un potenziale utilizzo dei cinque profili del sonno per orientare gli interventi clinici. Ad esempio, forse alcuni trattamenti come la terapia della parola, le app per il sonno ed i dispositivi per la pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) volti a migliorare il sonno sono più utili per chi "dorme poco" rispetto a chi "utilizza sonniferi". In generale, questa linea di ricerca potrebbe anche far luce sul motivo per cui circa il 40% dei pazienti non risponde alla terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia ( CBT-I ), un tipo di terapia della parola e comportamentale, ha aggiunto Perrault.

ENGLISH

Researchers have identified five distinct profiles that map to certain brain signatures. Each profile is tied to certain behaviors and cognitive issues.

Scientists have identified five distinct "sleep profiles."

And based on their analysis, the researchers concluded that there's more to a good night's sleep than the length of sleep or whether it was fitful. Both genetics and emotional states such as feeling down, anxious, stressed or sad contribute to sleep quality, and each sleep profile was tied to how well people functioned in various ways, researchers reported in a study published Oct. 7 in the journal PLOS Biology.

"I really hope that clinicians will consider [that there is more to] sleep on their first clinical assessment," study lead author Aurore Perrault, a researcher at the Woolcock Institute of Medical Research in Sydney, told Live Science in an email. "Going beyond just, 'How is your sleep? Good or bad?' or 'How long are you sleeping?' but rather ask more questions."

Scientists know people who sleep poorly are at much higher risk of developing depression, anxiety, cardiovascular disease and cognitive impairment, and tend to have shorter life spans, the authors wrote.

But the reason and direction of correlation for those connections hasn't been clear, and most prior studies didn't really classify sleep at a fine-grained level.

To remedy that problem, researchers used data from the Human Connectome Project, which maps nerve fiber-level connections throughout the human brain, to try to get a more detailed picture of sleep quality and its relationship to well-being.

The dataset contains brain imaging and a wide range of self-reported details about each person's lifestyle, mental and physical health, as well as personality and sleep characteristics — for example, typical sleep duration, difficulty staying asleep and use of sleep aids.

People diagnosed with clinical depression were excluded from the study, but if people in the dataset had subclinical symptoms of anxiety or depression that didn't impede their daily function, they were included. The researchers focused on data from 770 people ages 22 to 36 whose sleep likely had not been impacted by the aging process, Perrault said.

Using unsupervised machine learning, which employs artificial intelligence to analyze data without predefined categories, the researchers found statistical links between certain lifestyle characteristics, brain imaging and sleep characteristics.

Participants were asked to rate their sleep over the past month using the Pittsburgh Sleep Quality Index. A score of 5 or less is considered a good sleeper, and the mean score among the people studied was 5.14 on a scale of 0 to 19, the paper noted.

While there were good sleepers, researchers focused on those with scores above 5. This produced five sleep profiles. For instance, "poor sleepers" are people who have trouble sleeping and experience mental health symptoms, such as feelings of anxiousness, and "disturbed sleepers" are people whose sleep is disrupted to the point that it affects their health and cognitive functioning.

The five sleep profiles

1. Poor sleepers – These people had trouble falling asleep and staying asleep and often had mental health issues like feeling anxious, depressed, angry or stressed as well as daytime impairment.

2. Sleep-resilient — Even though they had mental health challenges, such as inattention, Attention Deficit Hyperactivity Disorder and issues with thinking and focus during the day, they didn't report sleep problems.

3. Short sleepers — They didn't sleep very long and had trouble with thinking and memory, as well as aggression and lower agreeableness

4. Sleep-aid users — Their sleep patterns were affected mainly by the use of sleep aids, such as over-the-counter medications, CBD (cannabidiol) with or without THC (tetrahydrocannabinol), chamomile tea or prescription medications.

5. Disturbed sleepers — Their sleep was often disrupted, possibly because of the use of alcohol or cigarettes, or because of dehydration, which affected their health and daily life.

Each profile is also linked to a "neural signature," or a brain response that contains information about what the person may have been experiencing at the time, such as body temperature, nightmares or hormonal fluctuations.

This suggests that sleep profiles are associated with both the brain's wiring and markers of health and well-being, Perrault said.

Dr. Henry Yaggi, a professor of internal medicine and director of the Yale Centers for Sleep Medicine, praised the methodology of the study. "It's a much more comprehensive assessment of sleep than I think we've had in the past," said Yaggi, who was not involved in the research. "This is not a one-size-fits-all,” he told Live Science. “There are profiles of sleep with connections to mental health."

Perrault thinks the five sleep profiles could potentially be used as biomarkers, or measurable warning signs of conditions that could come later down the line. Because the profiles were defined in healthy young adults, more research is needed to see if they could work as biomarkers, perhaps for spotting developing anxiety and depression, Yaggi said.

Both Perrault and Yaggi told Live Science that they see a potential for the five sleep profiles to be used to guide clinical interventions. For instance, perhaps certain treatments such as talk therapy, sleep apps and continuous positive airway pressure (CPAP) machines aimed at improving sleep are more useful to "short sleepers" than "sleep-aid users." Broadly, that line of research could also shed light on why about 40% of patients do not respond to cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I), a type of talk and behavioral therapy, Perrault added.

Da:

https://www.livescience.com/health/sleep/scientists-have-just-defined-five-sleep-profiles-and-some-could-help-spot-mental-illness?utm_term=0D44E3E5-72C8-4F2E-A2B4-93C82DC78FB4&lrh=e4e2966485d78112a6060535462dd7377ffa0f1e6368288dc8552dcea7aac778&utm_campaign=368B3745-DDE0-4A69-A2E8-62503D85375D&utm_medium=email&utm_content=84B3FE21-FDBA-469E-BA5E-997342F8CAC3&utm_source=SmartBrief